Développement Personnel

Il n’est pas obligatoire d’avoir un trouble psychiatrique pour souhaiter consulter un thérapeute. Certains d’entre nous souhaitent avoir une meilleure connaissance d’eux-mêmes et de leur fonctionnement.

Le développement personnel correspond à une découverte de soi-même dans un but d’enrichissement personnel. On peut y aborder de très nombreux thèmes, tels que :

  • histoire de vie
  • valeurs et règles
  • compétences sociales
  • équilibre émotionnel
  • fragilités et résistances
  • besoins et motivations
  • environnement professionnel
  • éclaircissement de son/ses rôle(s)
  • hygiène de vie, y compris psychique
  • prévention du burn-out
  • etc.

Ceci permet d'améliorer ses capacités d’introspection et, le cas échéant, de travailler à la modification de quelques légers problèmes bien délimités. Le développement personnel peut également viser à améliorer ses performances dans un certain nombre de domaines comme la communication et la gestion du stress.

Thérapeute

Sabrina Caillet-Zahler, Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP

  • Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP
  • Spécialisée en Thérapie Comportementale et Cognitive
  • Formée en Thérapie des Schémas selon Young
  • Membre de l’Association vaudoise des psychologues
  • Membre de la Société suisse de thérapie comportementale et cognitive (SSTCC) et de la Commission de la Formation en Romandie
  • Coordinatrice responsable de la filière de formation postgrade en TCC des universités de Lausanne, Fribourg et Genève
  • Enseignante pour la formation continue et postgrade en TCC
  • Chargée de cours à l’Université de Lausanne

Espace TCC

Espace TCC est un cabinet de psychothérapie (consultations à Gland / Nyon et Aigle, Vaud Suisse) proposant des suivis individuels et de groupe en thérapie comportementale et cognitive (TCC), en relation avec les troubles anxieux, attaques de panique, trouble panique avec agoraphobie, phobie sociale, anxiété généralisée, trouble obsessionnel-compulsif (TOC), stress post-traumatique, dépression, anorexie, boulimie, troubles de personnalité, dépendances, prévention de la rechute, schizophrénie, trouble bipolaire, troubles du sommeil, douleur chronique, trouble du déficit de l’attention.

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